Vida Saudável
Transforme sua vida através do movimento
Acredito que cada pessoa tem um potencial incrível, e minha missão é ajudá-lo a descobrir e alcançar o seu. Com um programa personalizado e acompanhamento dedicado, vamos juntos criar o caminho para sua melhor versão.
Junte-se a mim na busca por uma vida saudável e ativa, com um treinamento que se adapta às suas necessidades. Vamos começar sua transformação hoje?
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Por que treinar com um Personal Trainer?
1. Treino Personalizado
Um personal trainer cria um plano adaptado às suas necessidades, objetivos e limitações, garantindo que você atinja resultados de forma eficiente.
2. Resultados Otimizados
Com treinos personalizados e acompanhamentos constantes, você economiza tempo e obtém resultados de forma mais rápida e eficaz.
Manter a disciplina é difícil sozinho. Um treinador te mantém motivado e focado, ajudando a dar o seu melhor em cada treino.
3. Motivação Contínua
4. Correção e Segurança
Ter alguém corrigindo sua postura e execução evita lesões e maximiza o desempenho.
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Olá! Sou Wagner França, especialista em transformação física e bem-estar há mais de 20 anos. Como personal trainer formado em Educação Física pela Universidade Federal Fluminense (UFF) e especialista em Gerontologia, minha missão é guiar você rumo a uma vida mais saudável e ativa.
Minha jornada é marcada pela combinação única de conhecimento acadêmico com experiência prática, tendo transformado centenas de vidas através de métodos cientificamente comprovados e personalizados para cada aluno.
Minha especialização em Gerontologia me permite criar programas seguros e eficazes para todas as idades, sempre respeitando as características e objetivos individuais de cada aluno.
Atendo pessoas em diferentes momentos de vida:
Jovens iniciando no mundo fitness
Adultos em busca de qualidade de vida
Idosos que desejam manter-se ativos e saudáveis
200+
20
Anos de experiência
Alunos satisfeitos
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Serviços Personalizados
Ajudamos você a alcançar seus objetivos de saúde com treinamento personalizado e eficiente.
Treinamento Funcional
Desenvolva força, agilidade e equilíbrio através de exercícios funcionais personalizados.
Aumente a massa muscular com treinos progressivos e acompanhamento nutricional.
Treinamento de hipertrofia
Treinamento HIIT
Queime gordura e aumente sua resistência com Treinamento HIIT eficiente e personalizado.
Treinamento para emagrecimento
Plano focado em perda de peso, condicionamento cardiorrespiratório e motivação constante.
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Onde Treinar
Academias Parceiras
Wagner França oferece atendimento personalizado nas academias da Smart Fit e outras academias parceiras nas regiões da Tijuca, Maracanã e Vila Isabel. Se você já frequenta uma academia, pode combinar o local ideal para seus treinos.
Academias de Condomínio
Em casa com APP personalizado
Se você prefere treinar no conforto do seu condomínio, Wagner também oferece atendimento exclusivo em academias de condomínios nessas mesmas regiões. Você terá toda a atenção necessária para realizar seu treino com segurança e eficiência, sem precisar sair de casa.
Para aqueles que preferem treinar sem sair de casa, Wagner oferece planos de treino personalizados via aplicativo, com vídeos explicativos e cronogramas semanais, permitindo que você treine em casa de forma prática e eficiente.
Não importa onde você prefere treinar, Wágner estará ao seu lado, fornecendo a motivação e o suporte necessários para você alcançar seus objetivos.
Veja como eu ajudo meus alunos a alcançarem seus objetivos
Galeria de Treinos
Planos e Preços
Vagas Limitadas de acordo com a disponibilidade de horários!
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Calcule o seu IMC
O Índice de Massa Corporal (IMC) é uma maneira simples e eficaz de avaliar se o seu peso está adequado para a sua altura, ajudando a entender melhor sua saúde corporal. Com nossa calculadora de IMC, você pode monitorar seu peso e tomar decisões informadas sobre sua saúde e bem-estar.
Por que calcular o IMC?
O IMC é uma das ferramentas mais utilizadas por profissionais de saúde para verificar o estado nutricional de uma pessoa. Ele ajuda a identificar se você está dentro do peso ideal, com sobrepeso ou abaixo do peso, fornecendo um ponto de partida importante para ajustar sua dieta e rotinas de exercícios.
Basta inserir seu peso e altura, e nossa calculadora vai mostrar seu IMC imediatamente, classificando-o em uma das categorias:
Abaixo do peso
Peso normal
Sobrepeso
Obesidade
Lembre-se: o IMC é apenas uma métrica e não reflete toda a sua saúde. Para uma avaliação completa, é importante contar com o acompanhamento de um personal trainer e/ou um profissional de saúde.
O que é o IMC?
Experimente agora! Use a nossa calculadora e comece a cuidar da sua saúde de forma prática e rápida.
Como funciona a nossa calculadora de IMC?
Você sabia?
A hidratação adequada está diretamente relacionada ao Índice de Massa Corporal (IMC), pois a água é essencial para diversas funções corporais, incluindo a regulação do peso corporal.
Entre em Contato
Estou aqui para ajudar você em sua jornada saudável.
Treinadorwf@hotmail.com
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